妊娠期糖尿病
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發(fā)表日期：2023-05-15
1、 培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，少食多餐，合理配餐，食物種類(lèi)多樣，或聽(tīng)從營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師制定的個(gè)體化餐譜;
2、 無(wú)運(yùn)動(dòng)禁忌癥者一周至少5天每天進(jìn)行30min中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如果妊娠前無(wú)規(guī)律運(yùn)動(dòng)，妊娠期由低強(qiáng)度開(kāi)始、循序漸進(jìn)。推薦的運(yùn)動(dòng)形式包括：步行、快走、游泳、固定式自行車(chē)運(yùn)動(dòng)、瑜伽、慢跑和力量訓(xùn)練。盡量避免仰臥位運(yùn)動(dòng)、拳擊等接觸性運(yùn)動(dòng)、滑雪等高風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中保證充足的水分供給、穿寬松的衣物，避免在高溫和高濕度環(huán)境中運(yùn)動(dòng)。
3、 妊娠期糖尿病孕婦應(yīng)警惕低血糖的發(fā)生，外出過(guò)程中可隨身攜帶一些小零食;
4、 需要注射胰島素的孕婦遵醫(yī)囑進(jìn)行胰島素的注射，避免自行調(diào)整藥物，要保證食物已準(zhǔn)備好的情況下再注射胰島素。
5、 如果出現(xiàn)心慌、頭暈等低血糖的情況及時(shí)就醫(yī)，與醫(yī)生探討重新制定飲食、運(yùn)動(dòng)及胰島素方案。
6、 孕晚期注意自數(shù)胎動(dòng)、定期產(chǎn)檢、定期檢測(cè)血糖。
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