小兒厭食是兒科臨床常見的消化功能紊亂性疾病，主要表現為食欲減退，食量減少甚至拒食，長期厭食將會影響兒童的生長發(fā)育，導致營養(yǎng)不良、貧血等并發(fā)癥。中醫(yī)認為厭食多因飲食失常、情志失調、病后失護所致。針對厭食，家庭該如何有效的防治呢?

　　首先，培養(yǎng)良好的飲食習慣：(1)按時進食，每餐間隔4小時左右，兩餐之間可以適量進食水果，這樣才能使孩子產生正常的空腹感，促進消化液的正常分泌。(2)飲食有節(jié)，不可饑飽無常，遇到愛吃的是食物不可過食，應當均衡飲食，葷素搭配。(3)自己進食，1 歲以后應培養(yǎng)孩子自己進食的能力，提高他們進食的興趣，避免喂食、哄食。(4)控制零食: 零食及飲料中含有不少熱能，過食后會產生飽腹感，從而影響正常進食，尤其是部分零食如膨化食品、辣條等會導致孩子口干、便秘等，建議避免食用，但無夾心餅干、面包、堅果、果蔬干、奶酪、酸奶可適量食用。

　　其次，營造良好的就餐氛圍：進餐應有安靜的場所、輕松愉快的氣氛，愉快的情緒可興奮大腦皮層的食物中樞，提高食欲。小孩和大人最好一起吃飯，不要邊吃飯邊玩、邊吃邊說;吃飯時，家長切忌訓斥孩子，孩子拒食時不要強迫進食。

　　再者，參與烹飪：讓孩子參與食物制作的過程，提高對食材的認知、烹飪的興趣，增加對食物的興趣，同時參與所能及的家務勞動。

　　最后，也是很重要的一點，進行適當的體育鍛煉：適當增加孩子戶外活動的時間，積極參加體育鍛煉可消耗能量，促進消化液的分泌，增進食欲，促進食物的消化吸收。

　　如果，飲食及生活習慣都挺好，孩子還是厭食，建議去醫(yī)院就診,除外器質性病變。