積食是小朋友們?nèi)菀追傅募膊。瑢儆诠δ苄韵涣嫉姆懂牐R床常以食欲下降或紊亂、腹部脹滿或痛、大便不調(diào)、睡眠欠安、磨牙、口臭、舌苔厚等就診。由于小兒生長發(fā)育迅速，營養(yǎng)需求旺盛，同時(shí)胃腸功能尚未發(fā)育完善，加之疫情防控期間，居家時(shí)間長，活動(dòng)減少，所以更容易出現(xiàn)積食。

　　那么，小兒積食該如何調(diào)護(hù)呢?

　　1.首先，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，進(jìn)食要定時(shí)、定量，均衡飲食、不挑食，控制蛋糕、糖果等甜食的攝入量，少食辛辣、油炸之品，讓孩子自己吃飯，不喂食，也不哄食。

　　2.其次，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，定時(shí)運(yùn)動(dòng)，保持大便通暢。

　　3.在此基礎(chǔ)上，配合食療，以下食物對(duì)積食均有一定的作用：

　　(1)白蘿卜：能促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲、加快胃腸蠕動(dòng)并且有止咳化痰的作用。

　　(2)山楂：能促進(jìn)蛋白和脂肪的消化，有健脾開胃、消食化滯之功，對(duì)肉類食物導(dǎo)致的腹?jié)M飽脹、食積不化最為適宜，可煮水或直接生食，但不建議以市面上的山楂類零食代替。

　　(3)炒麥芽、炒谷芽:均有消食化滯的作用，對(duì)谷物面食導(dǎo)致的積食最為適宜。

　　(4)薏苡仁、山藥、白扁豆、蓮子、茯苓均有健脾之功，能促進(jìn)脾胃的消化和吸收，對(duì)于脾虛積滯的小兒，可作為平時(shí)調(diào)理的食品。

　　4.小兒積食的外治調(diào)護(hù)有助于小兒早日康復(fù)：揉板門、順時(shí)針摩腹、捏脊對(duì)本病有良好的治療作用。(以前錄過視頻，可附上)

　　如果通過以上方法還不能緩解，建議去醫(yī)院就診,專業(yè)的醫(yī)生可以針對(duì)孩子的癥狀辨證施治，提供個(gè)性化的治療方案。