系統(tǒng)性紅斑狼瘡健康教育
1、飲食指導:根據(jù)患兒病情變化調(diào)整飲食。有水腫、高血壓者控制鈉鹽的攝入,每天不超過2-3g;腎功能損害嚴重、大量蛋白尿者,給予優(yōu)質(zhì)蛋白飲食,如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等;使用激素藥物期間,適當控制食量,少吃含糖高脂的食物。需要避免紫花苜蓿,有報道說紫花苜蓿制成的營養(yǎng)補充劑可以引起狼瘡復發(fā)或狼瘡樣綜合征。
2、活動與休息:患兒應進行適宜的運動鍛煉,如快步走、游泳、騎自行車、瑜伽、拉伸運動等。日常生活中應該幾種運動方式相結(jié)合,協(xié)同鍛煉不同肌群,維持全身肌肉力量。
當關(guān)節(jié)腫脹和肌肉疼痛時,應該避免或減少運動量,避免大量運動的有氧運動以免傷害關(guān)節(jié)功能;當尿中有蛋白時,也應適當減少運動量。
適當?shù)男菹⑹种匾眢w的各種不適和損傷都需要充足的休息來修復。對于睡眠的需要有個體差異,睡眠的時間為8-10小時。中午最好保持30分鐘午休。
3、防曬:過度的日光暴露可引起復發(fā),應做好防曬措施。
防曬霜:可以使用防曬霜,并且推薦戶外活動時使用防曬霜。SPF值至少為30,并且能防護UVA和UVB。戶外活動之前,將暴露部位涂抹防曬霜,尤其注意頸部、太陽穴、耳朵等部位的涂抹。
推薦穿長袖上衣、長褲,佩戴寬沿帽,撐防曬傘。
紫外線UVB在上午10點-下午4點時最強,為了避免過度暴露,戶外活動時間選擇在早上10點以前或下午4點以后,也可以選擇在晚上進行。
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